３．夫婦のこころの健康

どうもコンタカです。 年始より節酒生活をしております。マイルールでは ・仕事の前日は酒を飲まない（土日休みなので、解禁日は金曜と土曜）・解禁日も出来るだけ飲まない という生活を続けております 結果、1か月に缶ビール1本飲むか？という禁酒に成...

どうもコンタカです。 仕事のストレス・・・ヤバいですよね限界を超えると、街の景色も白黒に見えるように荒んでいきます・・ ・仕事のストレスが溜まって、マジでヤバい・仕事のストレスをどうにか解消したい このような人、いらっしゃいませんか？？この...

どうもコンタカです。この記事を訪れている方、仕事のストレスがヤバくてなかなか夜も寝れない状態でしょう。 ・仕事のストレスがヤバく、眠れない、途中で目覚めて寝付けない・何とか眠れるようになる方法がないか この記事を読むと ●仕事のストレスがヤ...

どうもコンタカです。 サラリーマンの方、このような悩みを持っていませんか？ ・仕事のストレスが多く、休日も休まらない・オンとオフを切り替えて、休日に仕事の事を考えないようにしたい この記事を読むと ・休日に仕事の事を考えなくなるテクニックが...

どうもコンタカです。 アルコール依存症の1歩手前までいき、絶賛、節酒中です。節酒の最大の友達としてノンアルコールビールにお世話になっているのですが、最近、先行発売されたアルコール度数0.5％のアサヒビアリー、これのレビューを纏めてみます ・...

どうもコンタカです。 節酒＆禁酒を継続中です。このような悩みはお持ちではないですか？ ・節酒や禁酒はダイエットに繋がるのかな？・節酒でダイエットする具体的な方法を知りたい この記事を読むと ・なぜ、節酒がダイエットに繋がるか・より効果的な節...

どうもコンタカです。皆さん、仕事で追い込まれていませんか？ 仕事で精神的に追い込まれていて休職が頭をよぎる 実体験を通して休職をしたデメリットを教えてほしい この記事を読むと 鬱で休職を経験して分かったデメリット３選 が分かります。 自分は...

どうもコンタカです。禁酒節酒生活を続けております。 ・実際、禁酒すると、どのような効果があるのか・それぞれ効果が出るのにどれくらいの期間が掛かったのか？ こういった悩みに答えていきます。 この記事を読むと ・節酒している体験を通して、どのよ...

どうもコンタカです。 飲酒量をコントロールしたい人、以下の悩み持っていないですか？？ 禁酒や節酒があるけれど、ベストなものは何だろう？ 継続して酒量をコントロールできるコツないかな・・・？ この記事を読むと ・節酒が人生にとっては最高の選択...

どうもコンタカです。家庭問題、将来のお金の不安、仕事問題が複雑に絡み合い、精神軟弱な鬱体質の人間です。 その為、・節酒習慣・家庭問題回避・資産運用/節約・デジタル能力等、創意工夫をして、何とか「ふつう」を目指して頑張っています。 唯、パチン...