仕事関係

仕事のストレスを軽減することで鬱習慣から抜け出したい!

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【仕事での嫌な事が忘れられない】うまく切り替える方法3選

どうもコンタカです。 仕事で嫌な事がありました・・・後輩もいる会議の場で吊し上げられる・・・過去の自分でしたら、1日中、気になり暗い気持ちで他の仕事にも悪影響を与えていたでしょう。負のスパイラルに陥らない為には、本当に「切り替え」が...
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仕事のストレスを解消して人生を好転させる方法3選

どうもコンタカです。 仕事のストレス・・・ヤバいですよね限界を超えると、街の景色も白黒に見えるように荒んでいきます・・ ・仕事のストレスが溜まって、マジでヤバい・仕事のストレスをどうにか解消したい このような人、いら...
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【休職体験者が語る】仕事のストレスで休日も悩んでしまう方へ

どうもコンタカです。 サラリーマンの方、このような悩みを持っていませんか? ・仕事のストレスが多く、休日も休まらない・オンとオフを切り替えて、休日に仕事の事を考えないようにしたい この記事を読むと ・休日に仕...
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【実際に休職して分かった】鬱で休職した時のデメリット3選

どうもコンタカです。皆さん、仕事で追い込まれていませんか? 仕事で精神的に追い込まれていて休職が頭をよぎる 実体験を通して休職をしたデメリットを教えてほしい この記事を読むと 鬱で休職を経験して分かったデメリ...
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【アマゾンで売る】アカウント登録方法とエラー対処法

どうもコンタカです。 アマゾンで物販をやろうとしています。「稼ぐ」のではなく、「学ぶ」ためです。何を学ぶか?アマゾンの仕組みを学ぶためです。何の為に学ぶのか?本業サラリーマンでの会社の戦略を考える上です。 もう、この本に感化さ...
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【鬱で休職】仕事で鬱にならない為に身に付けておきたいこと3選

どうもコンタカです。 過去に鬱で休職になったことがあります。 「鬱になった」というのは、自分の人生の中で「負の部分」であり、そして再発することを非常に恐れています。その為、日々、対策を考えています。 前回は鬱...
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【鬱で休職】仕事で鬱にならない為の習慣~4選~

どうもコンタカです。過去に鬱になって休職した経験があります。 現在の部署は仕事にゆとりがあり、また上司、同僚も良い人が多く、精神的には非常に安定しています。 この中で、1つ気付いたことがあります。 サラリーマ...
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【在宅勤務】やった方が良いこと4選

どうもコンタカです。 緊急事態宣言が首都圏では延長されましたが、それ以外では解除の方向。 そして、ワクチンの接種も始まり、いよいよアフターコロナが目の前になってきましたね。 コロナは辛かったことが多かったですが、その中で...
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【在宅勤務】部屋に鍵を付けてみた

どうもコンタカです。コロナの影響により、在宅勤務が続いております。大体、週に1回程度の出勤はありますが、それ以外は在宅での業務の日々です。 1.在宅勤務の方、このような悩みを抱えてませんか? 重要な会議に限って、だれか人が部屋...
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【在宅勤務】チャンス!~ホームジムのススメ~

コロナの自粛による在宅勤務で運動不足が叫ばれてますよね。 唯、思うんです。 在宅勤務こそ、運動不足解消のホープだと。 自分は20年1月~21年1月の1年間のコロナ渦の中で、運動習慣を何とか身に付けることができ最終的に、体...
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