コンタカ

(1)アルコール制限

【禁酒8日目】アル中の対策と効果~ようやくプラスか~

8日目が過ぎました。週末にも関わらず、禁酒継続中です。 マイルールでは、平日禁酒ですので、金曜日と土曜日は飲んでよいのですが、酒を覚える前の体に戻すため、できるだけ禁酒を継続していきます。昔は、ビールは「うげっ、なんだこの不味い飲み...
2021.10.03
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【禁酒7日目】アル中の対策と効果~ストレスが大きい時の対策~

7日目が過ぎました。何とか「禁酒」継続中です 唯、会社でストレスなことがあり、飲酒欲求度は高かったですね。。 ・とうとう区切りの1週間がきた! ・禁酒中にストレスがMAXの時はどう乗り切れば良いのか・・・ この...
2021.10.03
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【禁酒6日目】アル中の対策と効果~外食時にどう飲まないか~

6日目が過ぎました。「禁酒」継続中です♪ そして6日目にして最大の試練がきました。これを乗り越えるかどうか、が今後の禁酒習慣にとって大事なものと認識します。 その試練とは、外食した時に「アルコール(ビール)の値段が、ソフトドリ...
2021.10.03
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【禁酒5日目】アル中の対策と効果~人間ドックと禁酒の関係~

5日目が過ぎました。引き続き「禁酒」継続中です♪ ようやく体が禁酒モードになってきた気がします。また、5日目は翌日が人間ドックなので、「普通に飲んじゃダメでしょ」という状況で、そこまで悶悶とせず、乗り越えらえました。 ・区切...
2021.10.03
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【禁酒4日目】アル中の対策と効果~変化の兆しあり~

4日目が過ぎました。おかげさまで「禁酒」継続中です。 「3日坊主!」を離れ、4日目。。ここからが本当のスタートラインだと思っております。4日、飲まないのはいつ以来だろうか、、思い出せないくらい昔になっていると思います。 そして...
2021.10.03
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【禁酒3日目】アル中の対策と効果~飲みたい辛さの詳細を公開~

さて、3日目が過ぎました。引き続き「禁酒」継続中です。 「3日坊主!」という言葉があるように、ここは「何か頑張って継続しよう!」と考えている人が最低限行きつポイント。一方、ブログを読み漁ると、3日目の飲酒欲求が一番高かったと記載があ...
2021.10.03
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【禁酒2日目】アル中の禁酒対策と効果のレビュー~一緒に止めよう~

さて、2日目が過ぎました。結論として「禁酒」継続中です。ただ、2日目は2日目の苦しみがありますね。 「つくろうよ 週に2日は 休肝日」という標語があるように、ここはまだ、禁酒と到底いえる状態ではなく、一般ピープルが当たり前のように毎...
2021.10.03
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【禁酒初日】アル中?が酒を止めた理由、当日の対策、効果のマジ詳細

はじめまして!コンタカです。 自己紹介に記載の通り、家庭的なトラブルを抱えている既婚アラフォー、子供1人の人間です。酒により、家庭トラブルが大炎上する事や仕事のパフォーマンスが出ず休職する等、酒に振り回されていると実感したため、本日...
2021.10.03
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