2021-01

家族関係

【夫婦喧嘩】妻にムカついた時の対処法②

どうもコンタカです。 夫婦喧嘩の対象法、前回の続きです。 前回は、妻に言いたい事を皆さんに抑えて頂く変わりに、私が思いっきり反論しました。これを見て、妻に「余計なひと言」を言わず、ストレス解消をして頂ければと思います。 ...
家族関係

【夫婦喧嘩】妻にムカついた時の対処法①

皆さん、ここを見られているということは、妻に腹が立っている、怒り心頭の状態なのでしょう。その気持ち、非常に分かります!コンタカ家では、夫婦喧嘩で警察3回、児童相談所、学校、職場、家電製品は壊れ、壁は穴だらけ、と、皆さんとは違い、喧嘩を通り...
節酒関係

【禁酒解禁】10日ぶりの影響について

どうもコンタカです。昨日は、10日ぶりに飲酒しました。身内でイベントごとがあり、前々から「この日は飲む」と決めていたので、決して誘惑に負けて飲んだわけではありません(笑)。 今後も、「禁酒」ではなく「節酒」として、イベントごと以外で...
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節酒関係

【禁酒10日目】対策と効果~一旦終了~

区切りの10日目が過ぎました。禁酒継続中です。 10日飲まなかったのは何年振りだろう。5年以上前だと思う。 詳細は後程記載しますが、自分に自信がついてポジティブに物事を考えることができるようになった気がする。 そ...
仕事関係

【鬱で休職②】やってよかったことを厳選する

コンタカです。 前回の続きで、鬱で休職した後のその後を記載するとともに、休職中にやってよかったこと、悪かったことを整理していきたいと思います。 1.休職が決まった直後 産業医に駆け込んだところ、「軽い鬱」の診...
仕事関係

【鬱で休職】鬱に陥った経緯

どうも、コンタカです。引き続き禁酒継続中ですが、本日は3年前のうつ病で休職した経緯を振り返り、改めて禁酒に関しての意識を高めたいと思います。 今、振り返っても「酒」による悪魔のトライアングルによって負けた、と断言できます。 も...
節酒関係

【禁酒8日目】対策と効果~ようやくプラスか~

8日目が過ぎました。週末にも関わらず、禁酒継続中です。 マイルールでは、平日禁酒ですので、金曜日と土曜日は飲んでよいのですが、酒を覚える前の体に戻すため、できるだけ禁酒を継続していきます。 昔は、ビールは「うげっ、なんだこの不...
節酒関係

【禁酒7日目】対策と効果~会社で嫌なことが・・~

7日目が過ぎました。何とか「禁酒」継続中です 唯、会社でストレスなことがあり、飲酒欲求度は高かったですね。。 会社で嫌なことは本当に些細だと思うんですけどね。 ・嫌なこと パート1 自分の仕事の引き継ぎに関しての事...
節酒関係

【禁酒6日目】対策と効果~最大の試練~

6日目が過ぎました。「禁酒」継続中です♪ そして6日目にして最大の試練がきました。これを乗り越えるかどうか、が今後の禁酒習慣にとって大事なものと認識します。 その試練とは、外食した時に「アルコール(ビール)の値段が、ソフトドリ...
節酒関係

【禁酒5日目】対策と効果~人間ドックに向けて~

5日目が過ぎました。引き続き「禁酒」継続中です♪ ようやく体が禁酒モードになってきた気がします。また、5日目は翌日が人間ドックなので、「普通に飲んじゃダメでしょ」という状況で、そこまで悶悶とせず、乗り越えらえました。 蛇足です...
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