どうもコンタカです。
年始より節酒生活をしております。
マイルールでは
・仕事の前日は酒を飲まない（土日休みなので、解禁日は金曜と土曜）
・解禁日も出来るだけ飲まない
という生活を続けております
結果、1か月に缶ビール1本飲むか？という禁酒に成功しています。
・禁酒をしているけど、久々に酒を飲むとどんな感じ？
・久々に酒を飲んだ後の影響はどう？
・また、酒を飲み続けたくなったりするの？
この記事を読むと
◆1か月程度禁酒した後に飲む酒の味、酔い方、強さ、体調が分かります
◆禁酒解禁した後の翌日の体調、パフォーマンス、そして飲酒欲求に関して分かります
1か月に缶ビール1缶程度を飲むか飲まないか、という禁酒生活を4か月以上、実践中。
つまり、禁酒と飲酒を繰り返している為、禁酒を解禁した時の影響の精度が他の人より高いと思います。
1日だけ解禁となると、その日の体調や環境によって、当日や翌日の影響が左右され、正しく影響を伝えれないと思います
※禁酒効果の総まとめ記事はこちら
※禁酒の離脱症状の時系列を全てまとめた記事はこちら
※禁酒を必ず成功させる対策を全てまとめた記事はこちら
久々に飲む酒はどんな感じ？？
①まず、味
はっきり言って美味いです！
自分はビールがほとんどですが、
炭酸ののど越し、麦芽の香り、キンキンに冷えたビールが喉をとおる瞬間の快感・・・
ノンアルコールビールでは絶対に味わえない、飲んだ瞬間の少し酔いが回る感触・・
惰性的に飲んでいた時には感じられない美味しさがあります。
もちろん、久々の酒なので、ケチらず大好きなビールを、そしてキンキンに冷やして風呂に入ってさっぱりしてと環境はばっちり整えているのは認めます。
唯、それを差し引きしても美味しいと思います
②そして、酔い方
これが一番の違いですね。
500ｍｌの缶ビールを3つ飲んでから、自作のハイボールをガンガン飲んでいた時代からは考えられないのですが、缶ビール1缶で十分すぎるほど酔います。
そして、若干、頭が痛く、気持ち悪くなるほど・・・
もともと酒は強くなかったのでしょうね・・・それを酒を飲み続けることで麻痺させていたと思います。
ビールの味は最高に美味しいのだけれど、それが、2本目、3本目に行かないのはこの酷い酔い方にあります。これがストッパーとなり、缶ビール1缶で終わりにできます
美味しく飲めて、アルコールさえなければ良いのに・・・と思っていたのですが、それにドハマリの商品が最近出ましたね
こちらを見てください。ビールの美味しさなのに酔わない、自分には最高の商品です
何れにせよ、継続的に飲んでいた時とは比べ物にならない位、酔いが回ります。
禁酒解禁の時は気を付けてください
③睡眠はどうなの？
飲んだ時の入眠は最高に気持ち良いです。
この世の幸せ！と大袈裟ではなく言えるほど、気持ちよく寝れますね
唯、夜中にトイレには行きたくなり、夢はたくさん見ます。
つまり、睡眠の質は良くないのかなあ、と思います。
④翌日の朝
大体、8割の確率で体調が悪いです。
朝起きた瞬間、2日酔いのような頭が重い、ベッドから起き上がれないといった症状が・・・
そして、1日中、体調が低空飛行で、子供との遊びも「怠い・・・」と考えてしまう
頭が一日中ぼんやりしていて、活動的とは到底言えません。
睡眠時間が7時間とか十分にとっていても、関係ないみたいですね・・・
唯、残り2割の確率でなぜか体調が良い時もあるのですよね
絶対ではないですが、、、飲酒時間が早い（夕方等）時に翌日の影響が少ない気がします。
体調が良いと言っても酒を飲まない翌日と変わらないのですがねｗｗ
今のこの記事は、飲酒翌日に記載しており体調が悪いです。PCのモニターを正視できず目を瞑りながら記事書いてます・・・
⑤飲酒欲求は続くのか？
これは続きません。
ビールの美味しさよりも、その当日の酔い方、翌日の怠さを勘案すると、2日目、3日目の連続飲酒には繋がりません。
飲酒した翌日以降は、早く酒を抜きたいという気持ちでいっぱいになります。
当日の酔い方、翌日の怠さを知っているのも関わらず、1～2週間に1回、自ら飲酒に飛び込んでしまうのは、バカですね・・逆に、酒の怖いところでもあります。
アルコール依存症の人は違うでしょうが、そこまでいっていない人は、飲酒したことによる悪影響で、翌日からの連続飲酒に制限を掛けれると思います
さあ、節酒生活を始めよう！
節酒や禁酒中に、たまに酒を飲んだ時の影響を記載させて頂きました。
シンプルに考えると、昔の最初に飲酒した時の状態に体がドンドン近づいていると感じます。
1～2週間に一度酒を飲み、確かに美味しいけれど、翌日の悪影響により暫く酒を飲まなくて済む。
非常に良いスパイラルになっているな、と感じます。
これが連続飲酒をして悪影響に体が慣れてしまったら元の木阿弥ですからね・・
そして、今は節酒するのに最高のタイミングです！
この機会を逃したら、もうチャンスはないのでは？
まず、
「コロナによる緊急事態宣言等で飲食店では酒を出すな、路上では酒を飲むな」と国を挙げて禁酒をサポートしてくれています。こんな事、今までありませんでした
そして、在宅勤務をされている方も多いと思いますが、出勤のストレス、職場のストレスは半減しているかと（逆にストレスが溜まっている方、すみません）。
このストレスが減っている今がチャンス。
まず、禁酒のバイブルから読むところから始めて、良いスパイラルを回していきましょう！
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