(3)仕事のストレス解消【仕事での嫌な事が忘れられない】うまく切り替える方法3選 どうもコンタカです。 仕事で嫌な事がありました・・・後輩もいる会議の場で吊し上げられる・・・過去の自分でしたら、1日中、気になり暗い気持ちで他の仕事にも悪影響を与えていたでしょう。負のスパイラルに陥らない為には、本当に「切り替え」が... 2021.05.28 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消仕事のストレスを解消して人生を好転させる方法3選 どうもコンタカです。 仕事のストレス・・・ヤバいですよね限界を超えると、街の景色も白黒に見えるように荒んでいきます・・ ・仕事のストレスが溜まって、マジでヤバい・仕事のストレスをどうにか解消したい このような人、いら... 2021.05.12 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消仕事のストレスがヤバくて眠れない人への対処法4選 どうもコンタカです。この記事を訪れている方、仕事のストレスがヤバくてなかなか夜も寝れない状態でしょう。 ・仕事のストレスがヤバく、眠れない、途中で目覚めて寝付けない・何とか眠れるようになる方法がないか この記事を読むと ... 2021.05.08 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【休職体験者が語る】仕事のストレスで休日も悩んでしまう方へ どうもコンタカです。 サラリーマンの方、このような悩みを持っていませんか? ・仕事のストレスが多く、休日も休まらない・オンとオフを切り替えて、休日に仕事の事を考えないようにしたい この記事を読むと ・休日に仕... 2021.05.06 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【実際に休職して分かった】鬱で休職した時のデメリット3選 どうもコンタカです。皆さん、仕事で追い込まれていませんか? 仕事で精神的に追い込まれていて休職が頭をよぎる 実体験を通して休職をしたデメリットを教えてほしい この記事を読むと 鬱で休職を経験して分かったデメリ... 2021.04.29 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【鬱で休職】仕事で鬱にならない為に身に付けておきたいこと3選 どうもコンタカです。 過去に鬱で休職になったことがあります。 「鬱になった」というのは、自分の人生の中で「負の部分」であり、そして再発することを非常に恐れています。その為、日々、対策を考えています。 前回は鬱... 2021.03.14 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【鬱で休職】仕事で鬱にならない為の習慣~4選~ どうもコンタカです。過去に鬱になって休職した経験があります。 現在の部署は仕事にゆとりがあり、また上司、同僚も良い人が多く、精神的には非常に安定しています。 この中で、1つ気付いたことがあります。 サラリーマ... 2021.03.13 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【在宅勤務】やった方が良いこと4選 どうもコンタカです。 緊急事態宣言が首都圏では延長されましたが、それ以外では解除の方向。 そして、ワクチンの接種も始まり、いよいよアフターコロナが目の前になってきましたね。 コロナは辛かったことが多かったですが、その中で... 2021.03.09 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【在宅勤務】チャンス!~ホームジムのススメ~ コロナの自粛による在宅勤務で運動不足が叫ばれてますよね。 唯、思うんです。 在宅勤務こそ、運動不足解消のホープだと。 自分は20年1月~21年1月の1年間のコロナ渦の中で、運動習慣を何とか身に付けることができ最終的に、体... 2021.02.02 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消
(3)仕事のストレス解消【鬱で休職②】やってよかったことを厳選する コンタカです。 前回の続きで、鬱で休職した後のその後を記載するとともに、休職中にやってよかったこと、悪かったことを整理していきたいと思います。 1.休職が決まった直後 産業医に駆け込んだところ、「軽い鬱」の診... 2021.01.26 2021.09.18コンタカ(3)仕事のストレス解消